Rutinas de gimnasio con tus máquinas

Cuatro formas de tener tu rutina

Cambia de rutina cuando quieras; tus registros y tus récords se quedan contigo.

• Rutinas preparadas: full body para principiantes, push pull legs, torso-pierna, pierna o glúteo, listas para empezar.
• La de tu coach: si tu gimnasio está en GymOrbita, tu entrenador te la asigna y te aparece sola.
• La comunidad: rutinas que comparte la gente, ordenadas por las más instaladas o las nuevas. Las instalas con un toque y son tuyas para editarlas.
• La tuya: eliges entre 114 ejercicios con buscador y filtros por músculo y material, y pones series, repeticiones y peso objetivo.

Las máquinas de tu gimnasio

Si tu gimnasio sube sus máquinas a GymOrbita, las eliges tal cual están en la sala, con su foto, las notas del gimnasio y su vídeo. Así sabes exactamente cuál es antes de llegar.

Máquinas alternativas

Cada ejercicio de tu rutina puede tener alternativas: otra máquina, una polea o mancuernas. Si la tuya está ocupada, cambias a la alternativa durante el entreno y GymOrbita guarda el registro de cada una por separado, para que el peso propuesto siempre sea el de esa máquina.

Tu semana, organizada

Asigna cada rutina a días de la semana. La pantalla «Hoy» te enseña el entreno del día, los días que llevas esta semana, tu próxima clase si tienes gimnasio y tu rango. El día que no toca nada, te lo dice: el descanso también construye músculo.

Compártela

• En la comunidad: publícala y verás cuánta gente la instala.
• Con tu GymBro: la editáis los dos y cada uno lleva sus propios pesos.
• Con el asistente: pega una rutina que tengas escrita y la convierte en una rutina de GymOrbita.

Preguntas frecuentes